Manfaat Biji Alpukat Kanggo Kesehatan lan Pengobatan

- Editor

Jumat, 4 Oktober 2024

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

SEMARANG|BL – Biji alpukat asring banget diabaikan, padahal biji iki duwé akèh manfaat kanggo kesehatan lan pengobatan. Ing ngandhap iki sawetara manfaat biji alpukat:

1. Antioksidan: Biji alpukat sugih antioksidan, sing mbantu nglindhungi sel-sel awak saka kerusakan amarga radikal bebas. Antioksidan iki bisa mbantu nyuda risiko penyakit kronis.

2. Nggedhekake Kolesterol: Sawetara panlitian nuduhake manawa biji alpukat bisa mbantu ngurangi kadar kolesterol jahat (LDL) ing getih, saengga ndhukung kesehatan jantung.

3. Ndukung Pencernaan: Biji alpukat ngemot serat dhuwur, sing apik kanggo pencernaan. Serat iki bisa mbantu nyegah sembelit lan njaga kesehatan saluran pencernaan.

Baca Juga  Antisipasi Arus Balik, Polres Salatiga Matangkan Taktik melalui Tactical Floor Game

4. Anti-inflamasi: Senyawa sing ana ing biji alpukat bisa nduwèni sifat anti-inflamasi, sing migunani kanggo ngurangi peradangan ing jero awak.

5. Njaga Kesehatan Kulit: Kandungan antioksidan ing biji alpukat bisa mbantu ngapikake kondisi kulit lan ngurangi tandha-tandha penuaan.

6. Ngunjungi Risiko Kanker: Sawetara studi awal nuduhake manawa ekstrak biji alpukat bisa ngalangi pertumbuhan sel kanker. Nanging, panlitian luwih lanjut dibutuhake kanggo mbuktekake manfaat iki kanthi definitif.

Baca Juga  Lapangan Pancasila Bergetar: Pj. Wali Kota Salatiga dan Persadia Jateng Ajak Warga Lawan Diabetes

7. Ndukung Kesehatan Jantung: Kandungan lemak sehat lan nutrisi ing biji alpukat bisa ndhukung kesehatan jantung lan ngurangi risiko penyakit jantung.

Cara Ngolah Biji Alpukat

Kanggo migunakake biji alpukat, ing ngandhap iki langkah-langkah sederhana:

1. Ngumbah lan Ngeringake: Cuci biji alpukat kanggo ngilangke sisa dagingé, banjur keringake.

2. Nggiling: Sawisé kering, parut utawa giling biji alpukat nganti halus. Sampeyan bisa nggunakake blender utawa penggiling rempah.

3. Nambahake menyang Panganan utawa Minuman: Biji sing wis digiling bisa ditambahake menyang smoothie, yogurt, utawa panganan liyane minangka tambahan nutrisi.

Baca Juga  Baznas dan Pemkot Salatiga Berikan Dukungan Nyata, Pelaku UMKM dan Keluarga Kurang Mampu Terima Bantuan Produktif

Perhatian

Konsultasi karo Ahli Kesehatan: Sadurunge nggunakake biji alpukat kanggo pengobatan, luwih becik konsultasi dhisik karo dhokter utawa ahli gizi, utamane kanggo wong-wong sing nduwèni kondisi kesehatan tartamtu.

Alergi: Sawetara wong bisa ngalami reaksi alergi marang biji alpukat, dadi awasi reaksi awak sawise ngonsumsi.

Kanthi memperhatikan cara pengolahan lan panggunaan sing bener, biji alpukat bisa dadi tambahan sing migunani kanggo kesehatan.

(Red/Time)

 

Berita Terkait

Mustaqim Wakili Jateng di PAI Award 2025 Berkat Inovasi Smart-ZIS dalam Pendampingan Hukum
Satlantas Salatiga Gencarkan Hunting System, Puluhan Pelanggar Terjaring di Titik Rawan
Salatiga Makin Serius Tingkatkan Layanan Publik, Gandeng Ombudsman Jateng lewat Nota Kesepakatan
Gaya Anabul Bikin Heboh! Fashion Show Hewan Perdana Meriahkan Salatiga
PLN Icon Plus Tancap Gas Hadirkan Internet ke Desa Blankspot, Gandeng Pemprov Jateng
PLN Icon Plus Hadir di MPLS SMPN 4 Yogyakarta, Dorong Literasi Digital Sejak Dini
Silaturahmi Penuh Keakraban: Kepala Rutan Salatiga Buka Pintu Lebar untuk Wartawan, Bangun Sinergi dalam Damainya Kota Adem Ayem
Kabel FO Ngandong Jadi Sorotan! PLN Icon Plus Langsung Turun Tangan di Boja
Tag :

Berita Terkait

Rabu, 16 Juli 2025 - 13:31

Mustaqim Wakili Jateng di PAI Award 2025 Berkat Inovasi Smart-ZIS dalam Pendampingan Hukum

Rabu, 16 Juli 2025 - 13:09

Satlantas Salatiga Gencarkan Hunting System, Puluhan Pelanggar Terjaring di Titik Rawan

Rabu, 16 Juli 2025 - 13:03

Salatiga Makin Serius Tingkatkan Layanan Publik, Gandeng Ombudsman Jateng lewat Nota Kesepakatan

Rabu, 16 Juli 2025 - 12:53

Gaya Anabul Bikin Heboh! Fashion Show Hewan Perdana Meriahkan Salatiga

Selasa, 15 Juli 2025 - 10:59

PLN Icon Plus Tancap Gas Hadirkan Internet ke Desa Blankspot, Gandeng Pemprov Jateng

Jumat, 11 Juli 2025 - 06:45

Silaturahmi Penuh Keakraban: Kepala Rutan Salatiga Buka Pintu Lebar untuk Wartawan, Bangun Sinergi dalam Damainya Kota Adem Ayem

Kamis, 10 Juli 2025 - 13:08

Kabel FO Ngandong Jadi Sorotan! PLN Icon Plus Langsung Turun Tangan di Boja

Kamis, 3 Juli 2025 - 18:01

Ketika Cinta Ibu Lebih Besar dari Luka Usus Anak Bayi, Seorang Ibu dan Bayi Prematur Menantang Takdir

Berita Terbaru